5 советов для мам: как совместить работу и воспитание

Как быть, если, находясь в декрете или отпуске по уходу за ребенком, вы не хотите терять своей профессиональной квалификации? Куда обратиться, чтобы освоить новую профессию или реализовать бизнес-идею? Специалисты центра «Моя карьера» отвечают на эти вопросы.

Отпуск по уходу за ребёнком – это сложный и насыщенный период для любой мамы. Большая часть внимания и сил женщины уходит на заботу о малыше. Но для активных мам, которые не намерены надолго выпадать из карьеры, это еще и время новых возможностей и укрепления веры в себя.

Специалисты центра «Моя карьера» помогают мамам получить максимальную пользу от декретного отпуска в профессиональном и личном плане.

Вот несколько советов, которые помогут снова вернуться в строй деловых людей, восстановить или повысить квалификацию и успешно совместить воспитание малыша и профессиональную самореализацию.

1. Проведите подготовительную работу

Чтобы чувствовать себя уверенно при выходе на работу после отпуска по уходу за ребенком, нужно идти в ногу со временем, быть в курсе всей необходимой новой информации в вашей профессиональной области и владеть требуемыми деловыми навыками.

Подготовьтесь к выходу на работу заранее: узнайте, что вы пропустили, пока отсутствовали в офисе. Пройдите дополнительное обучение, курсы повышения квалификации. Активный учебный процесс сам по себе способствует тому, чтобы быстро войти в рабочий ритм, избавиться от ощущения пробелов в опыте и знаниях и укрепить уверенность в себе как в специалисте.

Курсы и тренинги помогут не просто восстановиться в качестве специалиста, но и получить преимущество перед другими соискателями, которое обязательно пригодится при выходе на работу.

Тренинг «Мама. Перезагрузка» центра «Моя карьера» поможет разобраться в себе и понять, чего действительно хочется добиться в профессиональной среде и как этого достичь.

Записаться на тренинг

2. Поговорите о своих целях со специалистами

Возможно, за время отпуска по уходу за ребёнком у вас возникла идея сменить направление деятельности или открыть своё дело? Или вы не можете определиться со своими профессиональными интересами и теми сферами, в которых хотели бы себя попробовать?

В любом из этих случаев вам будет полезна беседа с карьерным консультантом. Специалист проведет профтестирование, поможет более четко сформулировать ваши карьерные цели и определить направление, в котором вы хотите развиваться. Также эксперт прокомментирует намеченный вами план дальнейших действий и даст свои рекомендации. Благодаря профессиональной консультации вы сэкономите время, силы, повысите уровень своей мотивации и почувствуете себя готовыми к решению любых деловых задач.

В центре «Моя карьера» регулярно проходят индивидуальные карьерные консультации. Если же вы предпочитаете обучающие занятия в группах, тренинг «Как управлять карьерой» поможет осознанно, опираясь на представление о собственном «Я», понимание своей индивидуальности, ценностей, сильных и слабых качеств, интересов и стремлений, поставить перед собой профессиональные цели и спланировать их достижение.

Мастер-класс Найди идею для бизнеса даст возможность сгенерировать новые и проверить уже существующие бизнес-идеи с точки зрения реальности их реализации.

3. Оцените свою занятость и распланируйте время

Сохранить баланс между заботой о малыше и профессиональной самореализацией помогут техники управления временем, формирование четкого графика работы и отдыха и следование ему и расстановка приоритетов в списке дел. Ознакомьтесь с различными системами организации времени и планирования дел и выберите те, которые работают лично для вас.

С методиками тайм-менеджмента вас познакомит тренинг Управление временем.

4. Не бойтесь просить близких поддержать вас

Каждой маме необходимо личное время для того, чтобы справиться с эмоциональной и физической перегрузкой. Время, которое она использует для восстановления своих ресурсов, заботу о себе и саморазвитие. Важно, чтобы ваши близкие это понимали. Не стесняйтесь рассказывать им о ваших потребностях и трудностях, просить о помощи, делегировать домашние обязанности. Взаимная поддержка – одно из тех оснований, на которых держится весь мир.

Правильно выстроить коммуникацию с близкими поможет тренинг Эффективные коммуникации.

5. Подготовьте ребенка к вашему выходу на работу

Важно, чтобы малыш спокойно реагировал на ваше временное отсутствие дома или на необходимость несколько часов в день провести с другими близкими людьми. Для того, чтобы он чувствовал себя комфортно и не сомневался, что так же нужен вам, как и раньше, можно завести обязательные совместные ритуалы – утренние объятия, купание и чтение сказок перед сном.

В процессе перехода из состояния «Мама в декрете» в состояние «Мама – успешный профессионал» самое главное – смелость. Не бойтесь совмещать роли: быть одновременно прекрасной мамой, женой, сотрудником компании или предпринимателем в наше время реально.

На все тренинги центра «Моя карьера» можно приходить с детьми – на первом этаже центра размещена игровая комната, где можно оставить малышей под присмотром воспитателя.

Ознакомьтесь с полным расписанием мероприятий в разделе Афиша на сайте Центра.